Sov gott!

Stärkt av min nya vana att meditera tänker jag nu ta tag i något jag kämpat med under många år. Jag har länge velat förändra mina sovvanor. Ofta sover jag fem till sju timmar per natt i veckorna och jag tror inte att det räcker eftersom jag nästan alltid vaknar av väckarklockan.

Min nya taktik från och med i dag blir att lägga mig nio timmar innan jag ska gå upp. Och ingen mobiltelefon eller annan skärm efter att jag lagt mig. På så vis hinner jag läsa lite (något jag vill göra mycket mer) och varva ner innan jag somnar. Förhoppningsvis kommer jag många gånger att vakna innan väckarklockan ringer och kanske, kanske känna mig utsövd.