Tiden det tar att etablera nya vanor i ens liv tycks vara ett ämne där det råder delade meningar. En gammal sanning har varit att det tar 21 dagar att införliva en ny vana i livet. Jag har läst någonstans att det skulle vara en myt och att det krävs flera månader för att ändra sitt beteende. En glädjande nyhet för oss lata är att
Micael Dahlén i en artikel hävdar att det räcker med en vecka.
Efter att ha läst diverse texter om meditationens välgörande effekter har jag under några år velat göra detta regelbundet. Ibland har jag lyckats några dagar i sträck, men plötsligt har jag fått "för mycket" att göra. Jag kan nu stolt meddela att jag lyckats meditera runt 20 minuter varje dag i minst tre veckor. Så om jag får tro Micael Dahlén har jag nu en ny vana,
